Zdrowie i dobra kondycja

Zdrowie definiuje się jako ogólny stan psychiczny i fizyczny osoby oraz brak choroby.

​

Wellness odnosi się do stanu bycia w optymalnym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Dla mnie wellness to znacznie więcej. Chodzi o życie pełne osobistej odpowiedzialności, a tym samym o podejmowanie proaktywnych kroków na rzecz dobrego samopoczucia. Musimy podejść do naszego życia z 360-stopniowym przeglądem - dbając o nasze fizyczne, intelektualne, emocjonalne i duchowe samopoczucie.

​

Mam nadzieję, że zainspiruję Cię do wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie i przekształcenia go. Mam nadzieję, że poruszę wszystkie tematy: odżywianie, medytację, aromaterapię i wiele innych.

​

Pomyśl o swoim ciele jak o samochodzie. Czego potrzebujesz, aby mieć świetnie jadący samochód? paliwo, przegląd techniczny, olej, woda, opony i regularne przeglądy. Potrzebujemy wody, olejów dla naszego mózgu i ciała, jedzenia, regularnych ćwiczeń oraz mocnych kości i mięśni.

Równoważenie jelit, utrzymywanie optymalnej wagi ciała, dbanie o mózg to podstawa długiego, szczęśliwego życia.

Zapobieganie zaczyna się od momentu poczęcia i będzie musiało być Twoim celem do końca życia. Nie możemy uniknąć śmierci, ale musimy starać się jak najdłużej prowadzić zdrowe, wolne od cierpienia życie.

​

​

Mam nadzieję, że będę częścią Twojej podróży – dr Kate