top of page
Szukaj

Niedobór witaminy B12


Niedobór witaminy B12 jest problemem stosunkowo powszechnym, ale bardzo często nierozpoznawanym.


B12 bierze udział w utrzymaniu układu nerwowego. Pomaga w tworzeniu mieliny, dlatego jest pomocny w ochronie mózgu.

Jest niezbędna w czerwonych krwinkach, jej brak może prowadzić do anemii.

Czy potrzebujesz suplementów B12? Dla wegetarian, osób pijących dużo kawy, osób cierpiących na IBS oraz osób powyżej 50. roku życia i otyłych jest to KONIECZNOŚĆ.

Oto oznaki zapotrzebowania na witaminę B12:

Mrowienie lub drętwienie

Problemy z pamięcią

Wizja się zmienia

Zmęczenie lub ogólne złe samopoczucie

Blada lub żółtawa skóra

Zmiany nastroju

Obolały język

Problemy z równowagą

Palpitacje serca

Osłabienie lub skurcze mięśni

Bóle głowy

Depresja

Problemy żołądkowo-jelitowe

Brak koncentracji

Pieczenie dłoni i stóp

Każdy powinien co roku poddawać się badaniu krwi, aby wykryć ewentualne niedobory.

Jeśli nie masz krwawień wewnętrznych, suplementacja jest łatwym sposobem na zwiększenie poziomu witaminy B12.

możesz wybierać spośród suplementów doustnych, zastrzyków lub aerozoli do nosa.

Zalecam cotygodniowe zastrzyki starszym pacjentom, którzy zaczynają cierpieć na demencję, utratę pamięci lub problemy z mięśniami

Jedz czerwone mięso, wątrobę, ryby, jaja, produkty mleczne (pełne tłuszcze),



,banany, ,jabłka, maliny i kiwi.









5 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page