top of page
Szukaj

Kto chce żyć wiecznie?


Poszukiwanie nieśmiertelności nie jest niczym nowym. Od początku historii mity i legendy opowiadają o magicznych porcjach i ludzkim dążeniu do nieśmiertelności.


Nie możemy żyć wiecznie, ale wielu naukowców przewiduje, że 110 lat życia wkrótce stanie się powszechne.


Ogromna większość ludzi umiera z powodu chorób, których można zapobiegać. To pokazuje, jak ważna jest medycyna zapobiegawcza.


Co możemy zrobić, aby zmaksymalizować żywotność?
  • Jedz mniej - daj swojemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje i nie więcej, unikaj pustych kalorii - cukrów i tłuszczów nasyconych

  • Obniżyć poziom homocysteiny – ostatnie badania pokazują silny związek między homocysteiną a wszystkimi przyczynami śmiertelności

  • Ćwiczenia – idź przez życie, skupiając się na podnoszeniu ciężarów, rozciąganiu i jodze

  • Równowaga życia – zachowaj spokój, aby uniknąć stresu. Przedłużający się stres powoduje wyczerpywanie się hormonów i składników odżywczych z organizmu. Zwiększy to ryzyko wielu zabójców, w tym raka, chorób serca i chorób psychicznych oraz ogólnie starzenia się.

Moje krótkie wskazówki, które pomogą zapobiegać starzeniu się:

Zacznij dzisiaj!

  • Jedz dużo owoców i warzyw, koncentrując się na warzywach i fasoli

  • Suplement z witaminą A, C i E, selenem, cynkiem, kwasem liponowym, acetylo-I-karnityną

  • Suplement B witaminy

  • Zmniejsz spożycie kalorii do potrzeb swojego organizmu

  • Dbaj o kondycję dzięki umiarkowanym ćwiczeniom

  • Unikaj stresu

  • Sprawdź swój poziom DHEA, jeśli masz ponad 50 lat to uzupełnij braki suplementami

2 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Komentarze


bottom of page